Sağlıklı bir beyin için mutfakta mucizeler yaratmaya hazır mısın? Mutfak dolabınızda bulunan ve beyin sağlığını artırabilecek bu 4 yaygın baharatı keşfet!
İyi beyin sağlığını korumak için:
Fiziksel aktiviteye ve besleyici bir diyete öncelik ver.
Beyni güçlendiren gıdaları tüket.
Express.co’da yer alan habere göre, Alzheimer riskini azaltan 4 faydalı baharat şunlar:
1. Zencefil:
Sindirimi iyileştirir.
Beyni oksidatif strese karşı korur.
Stresi azaltır.
2. Zerdeçal:
Zengin ve güçlü bir baharattır.
Hafıza fonksiyonunu geliştirir.
Beyin bulanıklığını azaltır.
Bilişi artırır.
3. Tarçın:
Alzheimer ve Parkinson hastalığıyla ilişkili proteinlerin birikmesini engeller.
Öğrenme ve hafıza oluşumunu destekler.
Beyni stresin olumsuz etkilerinden korur.
4. Karabiber:
Sağlıklı beyin hücrelerini hasara karşı korur.
Bilişsel işlevi ve hafızayı güçlendirir.
